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O QUE É COACHING?

É uma metodologia que promove um aumento da performance do indivíduo e capacita-o a se desenvolver continuamente em busca de seus objetivos.

COMO FUNCIONA?

Baseado em estudos do comportamento humano e utilizando ferramentas cientificamente testadas, promove uma mudança profunda no comportamento do cliente, permitindo que ele assuma responsabilidade pelos resultados, foque no desenvolvimento dos estados emocionais, desenvolva a autoconfiança, desperte o poder interior, amplie as opções de decisão, elimine bloqueios e proporcione autorreabilitação e felicidade.

O QUE ESPERAR DO PROCESSO?

Minhas sessões de coaching seguem a metodologia PERSONAL & PROFESSIONAL COACHING®, que é uma marca registrada da Sociedade Brasileira de Coaching®. Por se tratar de uma metodologia criada a partir das melhores abordagens de coaching, ela apresenta resultados concretos em poucas sessões.

Durante o processo você já estará se sentindo mais preparado e seguro para enfrentar os desafios da sua vida profissional e conquistar seus objetivos.

Em linhas gerais você será capaz de:

  • Perceber pontos fortes e pontos a serem melhorados
  • Estabelecer metas e objetivos claros e alcançáveis
  • Descobrir sua missão de vida e se alinhar com ela
  • Aprender a lidar com emoções limitantes, como o medo e a ansiedade
  • Resolver conflitos internos, tornando-se mais equilibrado(a) e otimista
  • Desenvolver o planejamento de sua carreira e implantá-lo.

Para saber mais, marque uma sessão gratuita comigo, preenchendo o formulário de contato ou pelas minhas páginas nas redes sociais.

Dê o primeiro passo em direção a vida que você quer ter! #sejamais

Os 4 Pilares

  • Autoconhecimento
  • Planejamento
  • Ação
  • Avaliação de resultados

DESTAQUE

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Aprenda a controlar  o seu tempo e administrar suas atividades
Em 04 sessões 1 vez por semana
Presencial ou online

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Vanessa Cosentino

Vanessa Cosentino

Coach de carreira

Vanessa Cosentino é idealizadora da empresa Eleven Coaching, coach formada pela Sociedade Brasileira de Coaching®, practicioner em Programação Neurolinguística, psicanalista em formação e publicitária graduada e pós graduada pela ESPM. Atuou 16 anos com Marketing e Endomarketing nas empresas. Hoje, auxilia profissionais a redirecionarem suas carreiras buscando propósito e realização.

Alguns fatos sobre o meu trabalho

% dos meus clientes que investiram em coaching tiveram uma mudança positiva em suas vidas
% dos meus clientes atingiram parte de seus resultados antes do final do processo
é a nota média que meus clientes me atribuem
% foi o aumento de produtividade dos funcionários que passaram por um processo de coaching* dados de mercado

O que ofereço

Coaching presencial

Coaching presencial

Sessões semanais com 1 hora duração em escritório localizado na Vila Mariana/SP. Duração total do processo: 10 a 12 sessões.

Coaching
online

Coaching
online

Sessões semanais com 1 hora duração via skype. Duração total do processo: 10 a 12 sessões

Coaching em Grupo

Coaching em Grupo

Sessões semanais presenciais com até 3 horas de duração com grupos de pessoas com os mesmos objetivos. Ocorre em escritório localizado na Vila Mariana/SP. Duração total do processo: 4 sessões

Palestras e Workshops

Palestras e Workshops

Temas relacionados a gestão de tempo, planejamento e comportamento humano.

Ensaio para entrevista

Ensaio para entrevista

Sessão com duração de 1 hora, que pode ser presencial ou online para que o candidato possa preparar-se para a entrevista, ensaiando respostas difíceis e aprendendo mecanismos de autocontrole e motivação.

Análise de Currículo

Análise de Currículo

Análise de conteúdo, forma, clareza e adequação das informações disponibilizadas no currículo.

Blog

Pare de gastar e comece a investir!

Aqueles que realizam um planejamento financeiro de suas contas pessoais sabem que é muito importante saber investir e para isso, é necessário separar o que é um gasto de um investimento.

E mesmo para quem não realiza esse acompanhamento, é importante que, pelo menos mentalmente, você saiba diferenciar um do outro, no momento de decidir-se por um compra de produto ou aquisição de serviço, a fim de manter o equilíbrio orçamentário e continuar avançando em busca de seus objetivos, mesmo que a passos mais lentos.

Lembrando aquela velha máxima que “mais importante do que a velocidade é a direção”, você não precisa ficar estagnado esperando por dias melhores. Com uma administração mais consciente do seu dinheiro é possível manter-se em movimento.

Aqui vão alguns aspectos para te ajudar nessa reflexão:

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Tempus Naturalis x Tempus Machina (tempo natural x tempo da máquina)

O descompasso da percepção do tempo natural em relação ao tempo das máquinas é sentido nas relações interpessoais, mas também nos ambientes corporativos.

Não raro recebo clientes jovens por volta dos 25 anos que sentem que suas carreiras não estão avançando e que não conquistaram postos de liderança que tanto almejam.

A primeira questão que eu sempre pondero com eles é se esse avanço profissional, nessa velocidade, é algo que realmente acontece no mercado em que eles atuam ou se estão se comparando com outros profissionais (talvez mais experientes), que ocupam atualmente a posição que eles desejam.

Sou a primeira a questionar os modelos que reproduzimos das gerações anteriores, mas há algo que não conseguimos mudar ainda: a passagem do tempo natural, o nosso tempo.

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Como pensa o procrastinador e o realizador?

Que procrastinar é adiar uma atividade para outro dia, você já sabe. Talvez tenha pensando que em algum momento da vida foi ou está sendo um procrastinador.

E também tem ciência de que isso é bem comum. O que você talvez não saiba é que somos programados para reduzir nossos esforços a fim de poupar energia, por isso procrastinamos. Esse comportamento associado a uma cultura de não se concentrar tanto em planejamento e ser mais “mão na massa”, faz com que automaticamente pensemos “por que fazer agora, se podemos fazer depois?”.

Entretanto, esse hábito tem se mostrado negativo, no sentido de que é mais fácil perder os prazos, ser menos produtivo e prejudicar a qualidade do resultado final. Em alguns casos, procrastinar faz com que você trabalhe mais do que se tivesse realizado as atividades mais prontamente, conduzindo a horas de retrabalho e mais estresse.

Para substituir um velho hábito (procrastinar) por um novo (realizar) é necessário primeiro mapear os principais aspectos de cada perfil e depois, conscientemente passar a adotar o que for mais adequado para você.

Confira quais são:

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Um profissional experiente pode se atrever a mudar de carreira?

Se você comentar com seus amigos e parentes que pretende mudar de carreira ou sair do seu emprego formal para começar a empreender, prepare-se, você será sumariamente convencido a abandonar essa ideia.

O senso comum mantém-se a apegado a um modelo tradicional de estabilidade. Para eles, o risco de você “mexer em um time que está ganhando” e se arrepender é muito grande. E eles não conseguem sentir toda a sua frustração em continuar a desempenhar uma função que não te gera realização.

A maioria dos meus clientes chega até mim com essa dúvida. Procurar algo que o satisfaça ou continuar em um mercado de atuação conhecido?

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Se está fácil, está errado

Assim como na matemática – se você acha o exercício muito fácil, então está errado – a vida segue essa mesma lógica.

Se pararmos um pouco para prestar atenção ao nosso redor ou mesmo buscar um pouco de inspiração na natureza, veremos que nada é fácil. Pode ser simples (nascer, crescer, se reproduzir e morrer), mas não é fácil.

Veja por exemplo o nascimento de qualquer mamífero, leva tempo, quase um 1 ano para que aquela pequena célula se desenvolva até chegar a um ser completo. E ai é só nascer e pronto?

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Como o viés inconsciente pode influenciar a sua carreira

O ser humano é um animal racional, certo? Você já deve ter ouvido isso muitas vezes, porém, o que você pode não saber é que apesar de termos o cérebro mais desenvolvido do que os outros animais, ainda somos muito influenciados por nossos instintos e emoções.

Para tomar decisões rápidas, identificando se determinada situação/pessoa nos oferece perigo, acionamos uma parte do cérebro que faz essas avaliações em frações de segundos e envia um comando que pode ser: fugir, atacar ou permanecer e confiar. Em nossa sociedade talvez não hajam tantos perigos eminentes, mas essa função foi importantíssima para a sobrevivência de nossos antepassados e permaneceu fortemente em nosso cérebro.

Esse mesmo sistema leva ¼ de segundo para avaliar a personalidade de alguém que acabamos de conhecer. Sabe aqueles 2 minutos que você tem para causar uma impressão? Então, na verdade é bem menos do que isso.

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10 formas de sobreviver a um emprego tóxico

Pedir demissão pode não ser uma opção, porém enfrentar um emprego tóxico pode causar efeitos devastadores para sua autoconfiança, saúde e futuro profissional.

Enquanto você estiver apenas se prendendo àquele emprego porque não pode ficar sem o salário/benefícios, aprenda técnicas para aliviar a pressão, a tensão e os efeitos nocivos.

Mas primeiro, vamos definir o que é emprego ou empresa tóxica.

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Como um mentor e um sponsor podem fazer a diferença em sua carreira.

“Quer ir mais rápido? Vá sozinho. Quer ir mais longe? Vá em grupo”.  Esse dito popular carrega em si uma valiosa dica para desenvolvimento da sua carreira.

Atualmente existem no mercado duas figuras que podem auxiliá-lo a avançar profissionalmente. São eles o mentor e o sponsor. E o coach? Você deve estar se perguntando. Muita calma que eu chego lá.

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Você tem medo do seu sucesso?

A experiência de dedicar-se a desenvolver as pessoas torna-se algo tão enriquecedor porque você acaba assumindo papel de aprendiz e ao mesmo tempo instrutor. Não raro tenho conversas com meus clientes (coachees) que acabam tornando-se poderosos insights para mim e também para eles. E não raro deparo-me com coachees que são espelhos de determinados comportamentos meus e que vistos de fora, adquirem um novo potencial para serem moldados em mim, enquanto nos dedicamos a moldá-los a pedido do coachee em si mesmo.

Não existe coaching sem troca. Não existe atendimento unilateral. Se isso ocorrer, não é coaching, é outra coisa.

Fato é que esse texto nasceu de uma conversa com uma amiga coachee e de um esbarrão em uma citação no livro “O Mensageiro Milionário” de Bredon Buchard . Achei que o destino estava jogando esse assunto insistentemente na minha frente.

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Aprenda a realizar o feedback sanduíche

No ambiente corporativo e mesmo no pessoal, os problemas de comunicação são frequentes, muitas vezes ocasionados por erros de interpretação, utilização de julgamentos ou termos supostamente agressivos.

Aprenda a realizar o feedback sanduíche e melhore a comunicação e motivação das pessoas que trabalham ou convivem com você.

Ele é composto por 3 etapas:

  1. Elogiar (a base do pão)
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"A única jornada impossível é aquela que você nunca inicia."

ANTHONY ROBBINS

O que os meus coachees dizem

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