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O QUE É COACHING?

É uma metodologia que promove um aumento da performance do indivíduo e capacita-o a se desenvolver continuamente em busca de seus objetivos.

COMO FUNCIONA?

Baseado em estudos do comportamento humano e utilizando ferramentas cientificamente testadas, promove uma mudança profunda no comportamento do cliente, permitindo que ele assuma responsabilidade pelos resultados, foque no desenvolvimento dos estados emocionais, desenvolva a autoconfiança, desperte o poder interior, amplie as opções de decisão, elimine bloqueios e proporcione autorreabilitação e felicidade.

O QUE ESPERAR DO PROCESSO?

Minhas sessões de coaching seguem a metodologia PERSONAL & PROFESSIONAL COACHING®, que é uma marca registrada da Sociedade Brasileira de Coaching®. Por se tratar de uma metodologia criada a partir das melhores abordagens de coaching, ela apresenta resultados concretos em poucas sessões.

Durante o processo você já estará se sentindo mais preparado e seguro para enfrentar os desafios da sua vida profissional e conquistar seus objetivos.

Em linhas gerais você será capaz de:

  • Perceber pontos fortes e pontos a serem melhorados
  • Estabelecer metas e objetivos claros e alcançáveis
  • Descobrir sua missão de vida e se alinhar com ela
  • Aprender a lidar com emoções limitantes, como o medo e a ansiedade
  • Resolver conflitos internos, tornando-se mais equilibrado(a) e otimista
  • Desenvolver o planejamento de sua carreira e implantá-lo.

Para saber mais, marque uma sessão gratuita comigo, preenchendo o formulário de contato ou pelas minhas páginas nas redes sociais.

Dê o primeiro passo em direção a vida que você quer ter! #sejamais

Metodologia 4 “a”s

  • Autoconhecimento
  • Análise e Planejamento
  • Ação
  • Avaliação de resultados

GERENCIE MELHOR SEU TEMPO

Aprenda a controlar  o seu tempo e administrar suas atividades
com o programa Minha Agenda, Minhas Regras

Com 04 sessões 1 vez por semana
Presencial ou online

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O que ofereço

Coaching de
carreira presencial

Coaching de
carreira online

Coaching de
gestão de tempo

Palestras
e Workshops

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Vanessa Cosentino

Vanessa Cosentino

Coach de carreira

Vanessa Cosentino é idealizadora da empresa Eleven Coaching, coach formada pela Sociedade Brasileira de Coaching®, practicioner em Programação Neurolinguística, psicanalista em formação e publicitária graduada e pós graduada pela ESPM. Atuou 16 anos com Marketing e Endomarketing nas empresas. Hoje, auxilia profissionais a redirecionarem suas carreiras buscando propósito e realização.

Alguns fatos sobre o meu trabalho

horas de atendimento a clientes com objetivo de conquistar mudanças em suas carreiras
% dos meus clientes que investiram em coaching tiveram uma mudança positiva em suas vidas
% dos meus clientes atingiram parte de seus resultados antes do final do processo
é a nota média que meus clientes me atribuem

O que os meus coachees dizem

Vídeo depoimento

"A única jornada impossível é aquela que você nunca inicia."

ANTHONY ROBBINS

Blog

A fórmula da Resiliência

De acordo com o Dr. Paul Stoltz, especialista em resiliência, é possível treinar essa habilidade a partir de uma fórmula que ele desenvolveu.

Stoltz é consultor e presidente da Peak Learning, uma empresa de consultoria global. Além do seu foco em liderança, Stoltz é um estudioso de como as adversidades são capazes de moldar o caráter das pessoas e alcançou reconhecimento mundial após escrever o Best Seller “Quociente de Adversidade: como transformar obstáculos em oportunidades”.

Em seus estudos, Stoltz definiu uma fórmula para a resiliência e ela é resultado do acrônimo das palavras CONTROLE, RESPONSABILIDADE, ALCANCE e DURAÇÃO, ou CRAD.

Para desenvolver sua resiliência, Stoltz sugere que diante de um problema, façamos as seguintes reflexões:

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A crise na sua carreira pode ser benéfica

Tem sido cada vez mais comum que profissionais a partir dos 35 anos entrem enfrentem uma crise de carreira, questionando o porquê de estarem onde estão e desempenhando o papel que desempenham.

Eu vejo essa crise como uma grande oportunidade, na verdade ela é um grande chamado.

E eu não estou sozinha nessa minha interpretação, pego emprestado os conceitos desenvolvidos pelo criador da psicologia analítica, Carl Jung, que batizou essa crise de metanoia ou crise da meia idade.

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11 dicas para parar de procrastinar

Procrastinar é um comportamento normal do ser humano, cujos mecanismos internos visam sempre a sobrevivência. E para isso, nosso organismo estoca recursos e tenta realizar as atividades com o mínimo esforço possível.

É por isso que você se depara com uma vontade incrível de assistir um vídeo na internet e não tem vontade nenhuma de fazer aquele relatório de despesas que está pendente na sua mesa há semanas.

Assistir o vídeo é fácil, não requer muita energia e ainda lhe traz satisfação.

Já o relatório vai exigir concentração, cálculos e análises que vão demandar uma boa quantidade de energia, além de não ser nada prazeroso e talvez até gere uma certa pressão.  Por esses motivos, não ache estranho que você adie tanto essa tarefa.

Procrastinar, portanto, é um mecanismo para diminuir o consumo energético do cérebro.

O que se sabe sobre a procrastinação é que existem algumas atitudes que se forem implantadas podem te ajudar a se tornar mais produtivo.

Aqui vão elas:

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Nada é permanente, exceto a mudança

Mudar pode ser um desafio, mas de acordo com essa frase de Heráclito de Efesus: “Nada é permanente, exceto a mudança“, não dá para evitar. Ou você se adapta ou vai enfrentar um duro caminho pela frente.

Algumas mudanças, a vida impõe, outras precisam ser iniciadas por nós mesmos.

Aqui eu falo de uma muito específica que é trabalhar com propósito.

Talvez você esteja trabalhando agora e sentindo que não está na empresa certa ou na função certa ou ainda, na profissão certa. Mas sente também muito medo de fazer uma mudança e de sair da sua zona de conforto.

Para te ajudar nessa tarefa, listo 7 passos para você avaliar uma mudança em sua vida e implantá-la de forma mais assertiva e segura:

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Propósito em sua carreira

Um propósito nada mais é do que um objetivo, um intuito ou uma finalidade e, nesse sentido, podemos afirmar que todos nós temos um propósito com o nosso trabalho – mesmo que seja para ganhar dinheiro e gerar o sustento da família. A importância de um propósito bem definido é que ele é capaz de motivá-lo por grande parte da sua vida, além de estar conectado com as suas crenças e os seus valores. E portanto, aumentam as suas chances de você viver com mais qualidade de vida e de realização.

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Sua comunicação é violenta?

De acordo com Marshall Rosenberg, psicólogo americano, a nossa comunicação é violenta porque desde cedo aprendemos a competir e não a colaborar. Pense em todo o contexto em que você está inserido, desde a sua infância até os dias atuais. Precisamos desde pequenos atingir a nota mais alta nas provas, ganhar a medalha dourada e ficar no pódio. E quando crescemos, a história continua. Precisamos bater metas, ser o funcionário do mês e provar que somos o melhor para aquela vaga na empresa ou ela nos será tirada e entregue a outro, considerado mais adequado.

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